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医生主讲实录

舒张功能减退会产生一些心闷、头晕、心慌、血压升高的症状,一般在做少许家务事的时候就会产生发病,这时患者应该采取一些自我防治措施,比如在刚出现症状的时候可以采取放松疗法。

具体做法是以舒适的姿势靠在沙发上,闭上眼睛,注意力集中在头部,咬紧牙关,然后将牙关松开,牙的肌肉就会产生松弛感,接着把注意力转移到颈部,使驾驶脖子的肌肉紧张感到酸痛,然后把脖子的肌肉全部放松,把注意力集中到两手上,两手用力握紧,直至发麻酸痛,然后放松在舒舒服服的位置保持松软无力状态,依次类推,依次将注意力集中于肩部、腹部、腿部逐次放松,最后全身软软的处于轻松状态,保持两到三分钟,持之以恒一定会有效的。

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