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• 腰扭伤了热敷还是冷敷

  那如果腰扭伤的话，因为在组织的早期，外伤以后的水肿期，我们建议先是以冷敷为主。那每次冷敷不要时间太长，五分钟左右就行了，可以上下午各一次，那24小时以后，我们还是建议热敷。所以在不同的阶段，我们到底选择冷敷还是热敷，是有不同的讲究的。因为很多病人，我们在门诊的病人发现，他不知道怎么用冷敷。其实很简单，我们在自己家里的冰箱里面，把毛巾或者矿泉水瓶，在冰箱里面冻一下，它的温度就下来了，放在扭伤的有疼痛感的位置就行了，而并不是说我们一提到冷敷或者冰敷，非要一些什么专业的，一些冰敷的工具也好，其实并不需要。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 28036次

• 腰扭伤了怎么办

  我们常常由于因为搬重物，或者急性的这种暴力，引起我们腰部的扭伤。那这种情况，首先我们看，如果是单纯的软组织损伤的话，处理起来相对比较好一点。早期可能有个急性期，比较疼痛，我们给对症处理就行，给一些消炎镇痛的药物治疗，或者一些局部的消炎镇痛药物的涂抹，或者我们常见的一些膏药的敷贴，都是可以对腰部扭伤有帮助作用。那我们建议，早期也不要老是去刺激它，给它以休息，让它有很好的损伤修复的时间。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 37660次

• 腰扭伤的最佳治疗方法
  对于病人出现了腰扭伤的情况，首先要限制腰部的活动和负重，并且要及时的卧床休息，从而给扭伤的组织创造修复的条件，如果扭伤以后不注意休息，很容易导致扭伤的组织受力牵拉，从而引起疼痛肿胀的加重，不利于恢复。并且扭伤24小时以内，可以应用冰块，凉毛巾行扭伤部位的冷敷来缓解疼痛，及限制水肿的加重。24小时以后，可以应用活血化瘀膏药外敷，及口服非甾体例的抗炎药物和活血化瘀药物来减轻疼痛，促进淤血肿胀的吸收。48小时以后，可以配合腰部的热敷来促进水肿的消退和瘀血的吸收，从而促进扭伤组织的恢复，一般卧床两周左右就可以逐渐的戴腰围带下地负重的活动。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-18 17304次

• 扭伤腰吃什么营养食物
  日常生活中在不经意间运动或是抬重物，动作稍微大了一点就会导致出现腰部扭伤或拉伤的情况出现。出现腰部扭伤后应，应立即卧硬板床休息，并在扭伤的24小时内采用局部冷敷的方式来进行缓解疼痛。冷敷可以很好的缓解因拉伤带来的肿胀感或是疼痛感，在扭伤后的48小时，可以采用热敷的方式，在腰部盖一层纱布，将拧干的热毛巾敷在患处，使腰部的血液畅通，从而缓解疼痛的现象，并且可以外用云南白药气雾剂，从而可以达到缓解疼痛的目的。饮食方面主要就是吃一些高蛋白、高钙的食物，清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以适当的多喝一些鸡汤、骨头汤，特别注意忌辛辣刺激食物。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-12-04 3784次

• 腰扭伤吃什么食物好
  腰扭伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，大部分情况下积极的进行保守治疗就可以了，最重要的还是多睡硬板床休息3到4周的时间比较好，可以口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠。在饮食上主要是多吃一些容易消化的饮食，比如面条，鸡蛋等等，还要加强优质蛋白质饮食。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-31 2003次

• 腰扭伤咋办
  腰扭伤，在医学上可以称之为腰肌劳损，在生活中是很常见的。比如重体力劳动，或者是突然转身弯腰，都有可能引起持续性的疼痛。发生扭伤以后，轻者要适当的做一些轻微的活动。症状比较严重的患者要卧床休息，并到医院的骨科进行诊疗。
  张引锋 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-13 1201次

• 扭伤了腰吃什么食物
  如果病人出现了腰部扭伤的情况，一是可以口服高蛋白的食物，比如说鲜奶，豆制品，奶制品，鸡蛋，瘦肉，鱼虾之类的食物，既能够增强病人的体质还有利于腰部扭伤组织水肿的吸收消退，对于腰部扭伤情况恢复有一定的帮助。二是可以多吃一点新鲜的水果蔬菜，特别是绿叶蔬菜和含维生素C比较高的猕猴桃，蓝莓，草莓，西红柿，柑橘
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 1255次

• 急性腰扭伤的诊断
  （1）临床表现可以有腰部疼痛，腰硬，两手扶腰行走困难，咳嗽和喷嚏时，腰痛加重，有的患者有搬重物时，有的患者主诉听到清脆的响声，稍后重者疼痛剧烈，呈持续性，局部部分局限固定，患者多能指出疼痛部位，当即不能活动，轻者尚能上工作，当休息以后或次日疼痛加重，甚至不能起床。（2）咳嗽，深呼吸时，剧烈疼痛，检查
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 277次