反流性食管炎注意什么

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医生主讲实录

反流性食管炎要注意少量多餐,吃低脂的食物减少进食后,反流症状的发生,相反,如果高脂饮食,那么可以促进小肠黏膜释放胆囊,收缩素容易导致胃内容物的反流。

再就是晚餐注意不要吃得过饱,避免餐后立即平卧,还有肥胖者应该注意减轻体重,因为过度的肥胖,腹腔内压力增高,有可能会加重胃液的反流,特别是苹果味更严重,应该积极地减轻体重以改善反流症状。

另外要注意戒烟戒酒,由于烟草中含有尼古丁,可以降低食管下段括约肌的压力,使其处于松弛状态加重反流,酒的主要成分是乙醇,不仅能够刺激胃酸分泌,还能够使下段括约肌松弛,这是引起胃食管反流的原因之一。

另外要保持心情舒畅,增加适当的体育锻炼,在睡眠时可以适当地床头抬高15厘米,对减轻夜间反流有一定效果,尽量的减少增加腹内压的活动,比如过度的弯腰穿紧身衣裤,要尽量的避免。

以上内容仅供参考

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