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医生主讲实录

这种症状一般是考虑便秘原因造成的大便困难,患者可以采取以下的调理方法:

一、心理调理。排便是神经反射活动控制下的生理反射现象。紧张、焦虑、恐惧、悲观等都可造成或者是加重便秘。保持心情愉悦,使神经功能紊乱状态得到恢复,建立正常的排射反应。

二、饮食调节。注意紧食烈酒、辛辣、油腻的食物。足量的膳食纤维可以使粪便膨胀、便柱增粗、变软,并刺激结肠的蠕动,加快结肠的运输。膳食纤维类的食物包括紫菜、韭菜、芹菜、萝卜、土豆、黑木耳、海带、蘑菇、香蕉、葡萄、梨、核桃仁、松子仁、花生、全麦面包等等。

足量的饮水可以软化大便,润滑肠道,每天喝两千到三千毫升,注意不要饮浓茶、咖啡,防止利尿过多。

以上内容仅供参考

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