散步对高血压有帮助吗

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医生主讲实录

散步对高血压是有帮助的,因为饭后散步对人是有益健康的。饮食后是不能够马上休息的,这样胃肠道的负担可能会加重,会出现休息睡眠质量降低的现象,这样也会影响到血压的水平。

如果是进行散步,可以起到促进食物的消化,这样对于高血压患者来说是有一定的帮助。高血压患者的活动最好要缓慢一些,尽量不要选择过于激烈的运动,而且不能够过于劳累,注意多休息。高血压患者除了要按时服用药物以外,要坚持锻炼身体,养成良好的生活习惯,饮食做到低盐、低脂、低胆固醇。

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