钙和鱼肝油可以一起吃,同食效果好,但是钙和鱼肝油在吃的时候最好间隔三十分钟。鱼肝油是从鱼的肝脏中提出来的脂肪,主要是含有维生素d和维生素a,维生素d是协助钙吸收的重要物质,在人体生长发育的过程中,都需要维生素d。
维生素d的食用无特定的限制时间,通常鱼肝油与钙同食较合适,有助于身体对钙的吸收,如吃钙片时可以与钙片同吃,喝牛奶时可以与牛奶同吃,吃饭时可以与饭同吃,或在两餐之间服用鱼肝油。
钙和鱼肝油可以一起吃,同食效果好,但是钙和鱼肝油在吃的时候最好间隔三十分钟。鱼肝油是从鱼的肝脏中提出来的脂肪,主要是含有维生素d和维生素a,维生素d是协助钙吸收的重要物质,在人体生长发育的过程中,都需要维生素d。
维生素d的食用无特定的限制时间,通常鱼肝油与钙同食较合适,有助于身体对钙的吸收,如吃钙片时可以与钙片同吃,喝牛奶时可以与牛奶同吃,吃饭时可以与饭同吃,或在两餐之间服用鱼肝油。
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