糖尿病人喝什么酸奶好_邓犇医生的语音科普

糖尿病人喝酸奶一定要选择原味的酸奶，无糖无蔗糖的酸奶或者是木糖醇的酸奶才更安全，酸奶是一种发酵奶制品，经过一定的工艺发酵而成，主要提供了优质的蛋白质、维生素a、维生素b和丰富的钙、磷、钾，是膳食中钙的最佳来源。

酸奶根据口味的不同的分为三种：

一，是纯酸奶，是以牛奶或者是奶粉为原料的，然后脱脂或者不脱脂经过发酵而制成的。

二，是而风味酸奶，就是酸奶里面添加了糖、调味剂、坚果等辅料。

三，是老酸奶属于凝固型的酸奶，与普通酸奶相比，就是制作工艺不同。

四，是还有一些酸奶就是我们说的一些乳酸菌的饮料，这些里面也是含有比较多的糖分的。

因此，糖尿病人在选择喝酸奶的时候，还是建议选择原味的酸奶、无蔗糖的酸奶或者是木糖醇的酸奶更安全，而且一般每天喝一百到两百克就好了，一定要适可而止。

糖尿病人喝什么酸奶好