糖尿病人吃无花果吗

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医生主讲实录

答案是可以吃的但是要适量的吃,前提是您的血糖控制的比较好的情况下,才能够适量的吃一些无花果,那是因为无花果它的含糖量了有15%到20%,而且它主要的成分是果糖和葡萄糖,而且它的升糖的指数也是比较高的,因此,在血糖控制不好的时候是不建议吃无花果,但是如果您的血糖控制得比较好,两餐之间少量的吃一些无花果认为也是可以的。

从营养学来讲的话无花果除了还有果糖和葡萄糖之外,它还有丰富的氨基酸,还有一些比较丰富维生素c等等这些营养物质,那么对人体也是有益的,总的来说糖尿病人是可以吃无花果,但是一定要在血糖平稳的时候,控制得比较理想的时候,两餐之间适量的吃一些。

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