通常来说是以体态和姿势为最主要的,首先来说一下坐位,座椅选硬座和高置头部的背来进行硬座,并且有扶手,要调整椅子的高度,保持正确的姿势,避免身体向前弯曲,要让胸直立,常活动脊柱,通过坐直和向后活动肩来伸展脊柱,避免坐低而柔软的座椅或沙发。
第二,站立,要挺胸,收腹,双眼平视,不要以一种姿势站立或坐的过久,要常散步和舒展身体,或者平卧十五到二十分钟,仰卧,双腿向下悬垂,必须保持一个姿势,应尽可能的活动和伸展关节,要尽可能的仰卧位避免屈膝畸形,床的选择要用普通床不要太硬。
通常来说是以体态和姿势为最主要的,首先来说一下坐位,座椅选硬座和高置头部的背来进行硬座,并且有扶手,要调整椅子的高度,保持正确的姿势,避免身体向前弯曲,要让胸直立,常活动脊柱,通过坐直和向后活动肩来伸展脊柱,避免坐低而柔软的座椅或沙发。
第二,站立,要挺胸,收腹,双眼平视,不要以一种姿势站立或坐的过久,要常散步和舒展身体,或者平卧十五到二十分钟,仰卧,双腿向下悬垂,必须保持一个姿势,应尽可能的活动和伸展关节,要尽可能的仰卧位避免屈膝畸形,床的选择要用普通床不要太硬。
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