肚子胀的原因主要有:
第一、某些肠胃方面的疾病,比如说肠燥症、胆囊疾病,这样会导致胀气,如果说有想排气的感觉,不要憋着,可以暂时回避一下人群,一定要释放出来,这样能让肠胃纾解一下压力。
第二、就是某些食物本身就容易引起胀气,比如说豆类、洋葱、桃子、地瓜、谷类、马铃薯等,吃了这些容易产气的食物也会肚子老胀。
第三、乳类食品,乳类食品也是容易产生胀气的食物或者是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。
第四、吃东西的速度过快或者是边吃饭别说话,以至于吃进去太多的空气。
若是腹胀难消可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,这样可以消除腹部的胀气,喝一点薄荷茶、柑橘茶也可以缓解肠胃的胀气。另外就是做一个简单的动作,将身体平躺,膝盖弯曲,双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子,这个动作可有效的帮助排气。