肚子胀气的原因有很多,比如吃东西的速度太快了或者是边吃饭边说话就会导致吃进去太多的空气,或者是某些食物的本身就容易引起胀气,比如说豆类、桃子、洋葱、谷类、地瓜、马铃薯等食物,都是属于易产气的食物,当身体进入了空气,人体的本能就会有打嗝或者是放屁的反应,来排出多余的气体,缓解腹胀或者是让放屁停止的关键那就是尽快的排气。
肚子胀老放屁应该怎样做,如果有排气的感觉不要憋着,可以暂时回避一下人群,一定要释放出来,这会让肠胃舒缓一下压力,若是腹胀难消时,可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胀气。
可以适当的喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气,将身体平躺、膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,将大腿贴近肚子,这个动作可有效地帮助排气,防止胃中的气体堆积。