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• 如何预防高血压病

  高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。

  

  01:47
  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 5225次

• 临界高血压是高血压病吗

  临界高血压病是一个新的概念，临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压，低压在85-90mmHg，我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病，就很接近了，叫临界高血压病。临界高血压病，在美国2019年高血压病指南中，已经把它归纳为高血压病，所以如果从美国，这样一个指南的概念来指导的话，他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国，对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下，如果高血压病的诊断降低10mmHg，中国又会增加，将近2个亿的高血压病人群，中国有将近2亿人，再增加2亿，变成4亿高血压病人群，所以这是一个概念性的改变，但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85，这样水平的血压，就定义为高血压病呢，一定也认识到，这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险，就是要让大家理解到，高血压病不是一个简单的疾病，它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念，一定不是单纯就是把血压控制住，而是对于高血压病相关的危险因素，整体来讲的一个控制，带来心血管相关疾病，发生率的下降，这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道，治疗起来也不复杂，监测起来也很容易，但是要改变整个一个人群的，高血压病带来的危害的水平，那是很重要的。中国是心血管病相关的大国，中国每年心血管相关的死亡，占到全部死亡中排第一位，超过肿瘤超过其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危险因素就是高血压，可见高血压病，这个疾病的管理，对于整个民族，我们人类的这种健康，都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的，一个宏观概念来讲，所以我们对高血压病的管理要更严格，所以如果您是临界高血压病，如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊，高压在140mmHg这样的水平波动，那你要特别小心了。从目前中国指南来讲，对于这个级别的血压，我们不太推荐去药物干预治疗，而是生活方式的干预。再次给大家强调，生活方式的干预，包括您生活的习惯，您要有充足的睡眠，您要保持适度的运动，运动方式我们刚才也提到了，要有合理的有氧运动，要注意高血压病预防的一个管理，你要避免过劳，情绪要稳定，不要熬夜，不要抽烟饮酒，这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点，要低盐低脂饮食，低盐饮食很重要，咱们中国北方人，要比南方人的高血压患病率高，原因就是跟饮食结构是有直接相关性的，这个是已经经过，流行病学调查明确的。尤其是东三省，高血压患病率和心血管病的患病率，都是中国排在前几位的。而相对来讲，像四川、像云南这些地方的，高血压病患病率相对偏低的，就是因为北方区寒冷，大家活动又少，同时又吃的偏咸，吃的油腻的偏多，都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲，我们对于临界高血压病，要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人，盐的摄入量是13g，我们高血压病管理指南推荐，大家一天盐摄入量不要超过6g，就是你要如果能减一半的盐，相当于吃一片降压药物带来的效果，所以我们要控制盐的一个摄入，这点特别要强调一下。

  

  04:48
  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 4660次

• 高血压最严重的病变
  高血压的症状是因人而异的，早期可能没有症状，或者症状不是很明显，最常见的是头晕，头痛，疲劳，心悸，在劳累紧张，或者情绪波动比较大之后会发生血压身高，在休息后可以恢复正常。当血压突然升高到一定程度的时候，甚至会出现剧烈的头痛，呕吐，心悸，眩晕等这些症状。严重时会发生神志不清抽搐，都属于是急进型高血压和高血压危重症，多会在短时间内发生严重的心，脑，肾等器官的损害，比如中风，心梗，肾衰等。
  语音时长 1:15”
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-08-25 1724次

• 高血压病的基本病变
  小动脉病变是高血压病最基本，也是最重要的病理改变。高血压早期阶段，全身小脉痉挛，长期反复的痉挛使小动脉内膜因压力负荷增加，缺血、缺氧出现玻璃样变，中层则因平滑肌细胞增殖肥大而增厚出现血管壁的重构。最后管壁纤维化，管腔狭窄，呈现出不可逆病变。急进性高血压病者，小动脉壁可在较短时期内出现纤维样坏死，各期的小动脉病变均可使管腔狭窄，促进高血压的维持和发展。周围组织和器官内的小动脉都可发生上述病变，但以肾脏的细小动脉最明显，病变最终导致组织器官的缺血损伤。
  语音时长 1:25”
  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-09-14 3345次

• 高血压病心脏严重吗
  病情分析：高血压性心脏病相对来讲是比较严重的，患者常常会伴有心力衰竭的症状，会出现呼吸困难，气短，喘憋，患者同时可能还存在心脏血管的严重狭窄。意见建议：建议患者首先是要控制好血压，这样才有助于更好的延缓疾病的进展，降血压最好可以控制在130/80毫米汞柱以下，要按时口服相关的降脂，稳定斑块，抗血小板药物。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2020-04-22 702次

• 怎样防治高血压病
  病情分析：因为高血压引起的原因是比较多的，大约60%的具有一定的遗传因素，而且和长期的精神紧张、激动、焦虑以及一些噪声的刺激，都可能会导致血压的升高以及年龄的因素，生活习惯的因素。意见建议：要想预防高血压，那么养成良好的生活饮食习惯，在饮食当中不能够吃过多的食盐，而且，一定要控制一下自己的体重，不要让自己长期的精神紧张。不要大量的饮酒，摄入过多的饱和脂肪酸。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-04-20 1001次

• 高血压最严重的病变
  高血压最严重的病变是脑出血，高血压患者如果一旦确诊是需要口服降压药物的，需要终身服药治疗，不能够自行增减药量，要在医生的指导下用药物调理。平时只有平稳的控制好血压，才能够减少并发生的发生。高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种，应该查明引起高血压疾病的具体原因，然后才能采取针对性的治疗。
  汪磊 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-21 1384次

• 高血压最严重的病变是什么
  高血压最严重的病变是血管病变导致脑出血的现象，高血压患者建议还是要严格的服用降压药物，在医生的指导下选择一种或者多种药物联合用药的原则，只有平稳地控制血压才能够减少很多高血压并发症的发生。要长期按时的服用药物，饮食方面一定要做到，低脂、低盐、低胆固醇的饮食方式，控制体重，适量的锻炼身体，多吃新鲜的蔬
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 188次