高血脂_高血压尿酸高

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医生主讲实录

高血脂,高血压,尿酸高均属于代谢综合征的这三项,所以从饮食上和运动上应该注意。饮食上应该低盐低脂饮食,每天食盐的摄入量应控制在六克以内,适当的少吃一些油腻的食物,例如肥肉,排骨,烧烤,腊肉,熏肉以及火腿肠等。

同时对于尿酸升高的患者建议戒烟戒酒,尤其是白酒,他可以加重高尿酸血症,建议不要吃海鲜,建议不要吃一些豆制品,豆浆豆腐脑等都可以引起尿酸的升高。

除此之外,建议患者多吃一些维生素a含量比较丰富的蔬菜水果,如西红柿,黄瓜,茄子,菠菜,苹果,橘子,橙子等。建议适当的一些有氧运动,例如慢跑,太极拳,游泳等。

以上内容仅供参考

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