吃完饭后静坐休息十到三十分钟,再去睡午觉,散步或是做别的事情,这对人的肝脏的保养,尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。
肝脏是人体造血和用血的重要器官,身体内的营养成分也是要借助血液,经由肠道,经过静脉运送到肝脏的。当人们吃完饭后,身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化活动。
当身体由躺下到站立,流入肝脏血液量就要减少30%。如果再行走或运动,又有一部分学院就会流向手足,此时流入肝脏血量减少50%以上。如果肝脏处于供血不足的情况之中,其正常代谢活动就会受到影响,从而导致对肝脏不同程度损害。
因此吃完饭后,最好闭目养神十到三十分钟,尽可能使血液多流向肝脏,供给肝细胞氧和营养成分。