孕期最后一个月吃什么好

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医生主讲实录

由于胎儿最后发育的需求,这一时期孕妇的营养应该以丰富的钙、磷、铁、蛋白质多种的维生素为主,可也适当的吃一些鱼类、禽类、还有海产品,适当的增加奶类的摄入,能够补充需要的钙质。孕末期钙的需求量是明显的增加,胎儿每日需要累积大约110毫克的钙,所以孕妇在吃牛奶、鸡蛋的同时,还要补充钙片。

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