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医生主讲实录

柠檬中含有糖类,钙、磷、铁及维生B1、B2,维生素C等多种营养成分,此外还有丰富的柠檬酸和黄酮类,挥发油,橙皮甙等,柠檬酸具有防止和清除皮肤色素沉着的作用。

中国中医认为柠檬性温味苦,无毒,具有止渴生津,祛暑安胎,疏滞,健胃,止疼,利尿等功能,可以调节血管的通透性,适合浮肿虚胖的女性食用。

吸烟者要多吃柠檬,因为他们需要的维生素C是不吸烟者的两倍。柠檬的热量低且具有很强的收缩性,因此有利于减少脂肪,是减肥的良药。除此之外柠檬还能防止心血管动脉硬化,并减少血液的黏稠度。

热柠檬汁加蜂蜜对于治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。柠檬甘地润肺、酸地消渴,开胃,解酒毒,美白,润肤,降低胆固醇,冲泡剩余可以涂在面部治疗面斑,粉刺。

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