柠檬具有缓解口渴、维持身体健康、提高免疫力、缓解食欲不振、滋润皮肤的作用,功效是生津止渴、补充维生素、增强体质、健脾开胃、美容养颜,食用后若出现不适症状,建议及时就医。
1、缓解口渴:
柠檬味道酸酸甜甜,适量食用后可以刺激唾液分泌,起到生津止渴、缓解口渴的作用。
2、维持身体健康:
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E等多种维生素,可以补充机体所需营养成分,维持身体健康。
3、提高免疫力:
柠檬中含有丰富的矿物质和微量元素,可以加快机体新陈代谢,从而起到增强体质、提高免疫力的作用。
4、缓解食欲不振:
柠檬中含有柠檬酸、苹果酸等多种有机酸,可以刺激消化液的分泌,从而起到健脾开胃、缓解食欲不振的作用。
5、滋润皮肤:
柠檬中含有丰富的维生素C,可以减少自由基对皮肤的损伤,从而起到辅助美容养颜、滋润皮肤的效果。
但是需要注意,柠檬是酸性水果,因此不建议胃溃疡患者食用,以免加重症状,不利于病情的恢复。