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• 做梦意味着睡眠质量不好吗

  做梦跟我们的睡眠密切相关，但是做梦不一定代表我们睡眠质量就不好。我们睡眠分为两期，第一个叫快速动眼期，第二个叫非快速动眼期。如果你在快速动眼期醒来，这个时候，你就会记住你所做的梦，如果是在非快速动眼期醒来，你就记不住你自己所做的梦。如果你是频繁做梦，可能跟我们睡眠质量有很密切的关系。如果频繁做梦，但在第二天并不觉得疲乏，而且精神也很饱满，没有觉得犯困，就不需要药物治疗，如果频繁做梦，第二天觉得特别困倦，打哈欠特别劳累乏力，影响到我们的睡眠质量，我们可以服用一些药物，来改善睡眠。应改善我们的生活方式，尽量克服生活中不良习惯。有些患者频繁做梦，是由于躯体疾病所引起的，我们要针对这类病因进行根本的治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 5535次

• 手淫会影响精子质量吗

  正常来说适度的手淫不会对精子质量产生影响，但是长期频繁的手淫会导致生殖系统炎症，从而影响精子质量。手淫是一种没有异性参加的性活动，是解决性需求的一种手段，但是过度的手淫对人的身心健康是没有好处的。如果无法自控，会导致生理与心理的异常现象，出现神经衰弱和泌尿生殖系统的疾病以及生理功能的障碍，比如慢性前列腺炎、慢性盆腔充血、炎症、性感觉的异常、遗精、阳痿等，严重的会影响到生育。因为精子的生成是在睾丸，只要睾丸的生精功能正常，就不会有精子形成障碍。精子会在附睾成熟，经输精管运输到输精管壶腹部，经精囊由尿道射出。而手淫只会接触阴茎，不会引起后尿道的问题，但是可以引起前列腺的疾病，所以也会影响精液的质量。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-11-04 8340次

• 做梦影响睡眠吗
  有许多人认为做梦感到烦恼，他们总是抱怨“整夜的梦”影响了睡眠效果，从而让他们白天有很多不舒服的症状，其实并非如此，仔细询问会发现这些人都有着一些让他们烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜间的正常睡眠，并且带来了白天的各种不舒服，而并非做梦所为。许多人的梦境与引起心情不愉快的因素相关，梦中亦能体会到不良情绪带来的负面感受，因此经常会在使人从不愉快的噩梦中醒来，于是便感到整晩都在做梦。做梦是人脑的一种功能，是睡眠不可分割的一部分，没有必要害怕做梦，也不要把精神上的不适，不分青红皂白地算在做梦头上。认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑的想法，其实是一种认识上的误区，把梦中的内容与自己不愉快的事情联系在一起，思想负担加重、精神情绪受到压抑，进而才出现了种种不适现象。做梦并不会损伤大脑，相反，它是大脑自我维护的一种功能。有专家认为，做梦可能是人脑的一种工作程序，大脑白天不能处理的信息可能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思索而无法解决的难题可能在夜晚的梦境中迎刃而解。
  语音时长 02:13”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-22 6368次

• 做梦睡眠直影响吗？
  ​有些人觉得做梦影响休息，夜里做梦以后，白天就感觉到有气无力，其实这是心理因素所导致的，做梦的人总把梦中的内容和自己不愉快的情绪或事件联系在一起，使思想负担加重，精神情绪受到压抑，从而出现种种不适现象，做梦是一种解除疲劳的休息，而不是被动的心理补偿，是能够回忆的，能够调节大脑皮层兴奋，而一直处于相对平和的积极的休息的过程。人的大脑皮层的兴奋和抑制的过程，每时每刻都处在一个相对平衡的状态下，两种睡眠状态的交替出现，就是在不断的进行调解的结果，深度的无梦睡眠是一种抑制过程，可以使大脑得到充分休息，补充能量，解除疲劳。而有梦的睡眠使大脑皮层当中少数细胞兴奋，有节奏的刺激大脑，保持一定的兴奋水平，起到稳定机体的调解作用，这样大脑皮层的兴奋和抑制的水平始终处在一个相对的平衡生理状态下，更有利于白天的工作和学习。
  语音时长 1:58”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-07 1483次

• 睡眠质量会影响白癜风的病情吗
  病情分析：睡眠质量会影响白癜风病情，长期睡眠不足，容易引起内分泌紊乱，导致或加重白癜风，不利于疾病的治疗。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化与导致黑色素细胞的加速凋零。意见建议：所以白癜风患者在生活中一定要注意规律生活，注意调节睡眠，要保证充足的睡眠和保持愉悦的心情，这样对白癜风的恢复是比较有帮助的。可以多吃富含酪氨酸及矿物质的食物，如花生核桃黑芝麻等，能够促进黑色素的生成。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2022-01-03 1001次

• 颈椎病会影响睡眠质量吗
  病情分析：如果患者患有颈椎病，比如颈椎间盘突出症，是有可能会影响睡眠质量的。因为在颈椎间盘突出症发作期间，患者会感到肩颈部位酸痛、麻木，甚至会出现眩晕等症状，这些都会影响患者的睡眠质量。意见建议：如果患者患有颈椎间盘突出症，最好是睡乳胶枕头，因为这种枕头软硬度适中，高度适中，可以有效缓解颈椎间盘突出症的临床症状。同时患者在日常生活中也应该注意颈部保暖，注意颈椎的休息，避免过度活动。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-11-25 1704次

• 做梦影响睡眠吗
  有许多人认为做梦感到烦恼，他们总是抱怨“整夜的梦”影响了睡眠效果，从而让他们白天有很多不舒服的症状，其实并非如此，仔细询问会发现这些人都有着一些让他们烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜间的正常睡眠，并且带来了白天的各种不舒服，而并非做梦所为。许多人的梦境与引起心情不愉快的因素相关，梦中亦能体会
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 134次

• 做梦意味着睡眠质量不好吗
  做梦因人而异并不一定意味着睡眠质量不好，因为每个人都会做梦，一个人每天晚上大约要经过四到六个梦，而且过度疲劳生病面临一些重大变动焦虑紧张的时候更容易做梦。梦是每天都会到睡眠当中的，差异就是有的意识到了有的没有，这主要就是看在哪个时期醒来，睡眠时期被叫醒，所以人如果对某个睡眠周期结束的时候醒来梦的内容
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-06-20 476次