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• 做梦意味着睡眠质量不好吗

  做梦跟我们的睡眠密切相关，但是做梦不一定代表我们睡眠质量就不好。我们睡眠分为两期，第一个叫快速动眼期，第二个叫非快速动眼期。如果你在快速动眼期醒来，这个时候，你就会记住你所做的梦，如果是在非快速动眼期醒来，你就记不住你自己所做的梦。如果你是频繁做梦，可能跟我们睡眠质量有很密切的关系。如果频繁做梦，但在第二天并不觉得疲乏，而且精神也很饱满，没有觉得犯困，就不需要药物治疗，如果频繁做梦，第二天觉得特别困倦，打哈欠特别劳累乏力，影响到我们的睡眠质量，我们可以服用一些药物，来改善睡眠。应改善我们的生活方式，尽量克服生活中不良习惯。有些患者频繁做梦，是由于躯体疾病所引起的，我们要针对这类病因进行根本的治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 5528次

• 睡眠不好会影响血糖吗

  睡眠不好会影响血糖，血糖受胰岛素和胰高血糖素的调节。胰岛素和胰高血糖素在人体中也有一定的生物钟，凌晨容易出现低血糖的症状，随后血糖升高。如果患者夜间睡眠不好，失眠、焦虑会影响生物钟，导致交感神经和副交感神经失调，从而影响胰岛素和胰高血糖素的分泌，导致血糖增高。所以如果夜间睡眠不好的人多会导致晨起血糖增高，如果夜间睡眠好，降糖药物没有及时调整，又会出现心慌、出汗等低血糖的症状。所以睡眠会影响血糖，睡眠质量的好坏影响血糖数值的高和低。在调整降糖药的同时，要结合患者的病情综合考虑，建议患有血糖高的人到专科医院进行规律的就诊。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-24 21182次

• 做梦睡眠直影响吗？
  ​有些人觉得做梦影响休息，夜里做梦以后，白天就感觉到有气无力，其实这是心理因素所导致的，做梦的人总把梦中的内容和自己不愉快的情绪或事件联系在一起，使思想负担加重，精神情绪受到压抑，从而出现种种不适现象，做梦是一种解除疲劳的休息，而不是被动的心理补偿，是能够回忆的，能够调节大脑皮层兴奋，而一直处于相对平和的积极的休息的过程。人的大脑皮层的兴奋和抑制的过程，每时每刻都处在一个相对平衡的状态下，两种睡眠状态的交替出现，就是在不断的进行调解的结果，深度的无梦睡眠是一种抑制过程，可以使大脑得到充分休息，补充能量，解除疲劳。而有梦的睡眠使大脑皮层当中少数细胞兴奋，有节奏的刺激大脑，保持一定的兴奋水平，起到稳定机体的调解作用，这样大脑皮层的兴奋和抑制的水平始终处在一个相对的平衡生理状态下，更有利于白天的工作和学习。
  语音时长 1:58”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-07 1481次

• 做梦对睡眠有何影响
  长期以来，关于梦对睡眠的作用众说纷纭，有人认为梦多会影响大脑的休息，因而梦多不利于人的健康。但是德国神经学专家科恩胡贝尔教授的研究成果表明，做梦是对大脑有益的正常生理活动，有益于锻炼大脑的功能。大脑中有一部细胞在人醒的时候是不工作，只有在人睡着的时候才开始工作。这部分细胞如不使用就会趋于衰退，所以需要有表现其功能的机会，这一过程就产生了梦。引起做梦的原因往往是由于睡眠时中枢神经系统受到外界影响的结果。梦是在睡眠时一些没有被完全抑制的皮质细胞群的工作所引起，人在睡眠时从无意识状态的沉睡进入奇妙的色彩缤纷的梦幻，一般有2-6次。在做梦的这个阶段眼球在闭着的眼皮下转动，这时，人脑是相对静止，但仍然有活动。此时可从脑中测到快速紊乱的电波，其强度有时竟能超过白天活动的强度。大脑内有一种神经中枢，它的职能就是在人做梦时抑制其他肌肉活动，使梦中的行为不会超过精神范围而变成行动。日本山梨大学的研究人员根据研究结果得出多梦有助于延年益寿，他们发现人脑中存在着两类相反的促眠肽，一类肽为促无梦睡眠，另一类肽为促有梦睡眠。研究人员将促有梦睡眠肽施于动物，使动物的有梦期延长，结果发现接受实验动物的平均寿命大大延长。日本医生还发现痴呆患者睡眠无梦期延长，寿命大多数较短。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-09 2896次

• 做梦是深度睡眠吗
  病情分析：不是。人在入睡之后大脑皮层并没有被完全的抑制，这个时候人就会做梦。有一些心理研究发现做梦是正常的生理现象，而且是我们的生活中必不可少的一种现象，入睡之后脑中的细胞仍然有一部分处于活动的状态，但在人体的浅睡眠和深度睡眠是其活跃状态会互相交替进行。研究发现大部分的人在潜睡眠时才会做梦，并且在潜睡眠时做的梦大部分人才会记住，深度睡眠时很少做梦，即使做了也很难会记住梦的场景。意见建议：通过以上分析就可得知，做梦一般是在浅睡眠时进行，所以做梦不是深度睡眠。另外做梦是正常的生理现象，不必恐慌。
  刘红梅 副主任医师沧州市中心医院

  2020-03-15 6608次

• 甲状腺影响睡眠吗
  病情分析：甲状腺一般是不会直接影响睡眠的。如果患者甲状腺结节比较大，压迫喉部气管，在睡觉时是可能会出现睡眠质量不佳等反应的。甲状腺是人体内最大的内分泌腺，如果甲状腺出现疾病，是可能会影响新陈代谢，生长发育的。意见建议：患者在日常生活中要养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不挑食。可以适量的多吃一些富含微量元素的食物。并且患者要早睡早起，不熬夜。
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2020-03-18 3004次

• 做梦影响睡眠吗
  有许多人认为做梦感到烦恼，他们总是抱怨“整夜的梦”影响了睡眠效果，从而让他们白天有很多不舒服的症状，其实并非如此，仔细询问会发现这些人都有着一些让他们烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜间的正常睡眠，并且带来了白天的各种不舒服，而并非做梦所为。许多人的梦境与引起心情不愉快的因素相关，梦中亦能体会
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 134次

• 做梦是深度睡眠还是浅睡眠
  做梦既不属于深度睡眠，也不属于浅睡眠，而是发生于快速眼动睡眠时期，如果出现不适症状，建议及时就医。临床上根据睡眠时机体在不同阶段的脑、肌肉、眼等的活动特点，通常将睡眠分为五个阶段，分别是入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期和快速眼动期，当人体处于快速眼动期时，会出现眼球快速运动、血压上升、心率加快等现象，
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-09-29 0次