高血压的人吃什么菜好

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医生主讲实录

高血压患者可以多吃一些,可以防止高血压的食物,比如灵芝、黑木耳、白木耳、香菇。叶菜类包括芹菜、茼蒿、苋菜、韭菜、菠菜等,以及芦荟、芦笋、萝卜、胡萝卜。坚果类的包括,菊花、罗布麻、芝麻、绿豆、玉米、海带、虾皮都可以适当的吃一些。

也可以多选择一些水果中的苹果、西瓜、鲜梅、柠檬等。要多吃一些含优质蛋白和维生素的食物,比如奶制品、瘦肉、鸡蛋、豆制品等。

以上内容仅供参考

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