血脂高吃什么水果好

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医生主讲实录

首先对于高血脂的人群最好吃以下水果:

第一,苹果。苹果具有生津止渴、清热除烦,苹果当中的维生素c是心血管的保护神,心脏病患者的健康元素。

第二,香蕉。香蕉具有养阴润燥、生津止渴的效果,而且营养比较丰富,它可以清肠胃治便秘,且有清热润肺、止咳、解毒酒的功效。

第三,橘子。橘子具有生津止渴,和胃润肺的效果,而且橘子当中含有丰富的营养成分,具有降低血脂,抗动脉粥样硬化的作用。

再就是西瓜。西瓜具有生津止渴、清热解暑,而且富含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和蛋白氨基酸的成分。

其它的还有猕猴桃和山楂,这些水果营养都比较丰富,利于降脂。但是不能多吃,一周轮一次,一天吃一样就可以。

以上内容仅供参考

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