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• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 22767次

• 吃什么食物有助于长高

  可以吃富含蛋白质、维生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、大米等，有助于长高、保持营养均衡。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、脂肪等，能够为机体合成肌肉以及骨骼发育提供非常充足的营养物质；鸡蛋富含人体所必需的氨基酸、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等，是人体补充蛋白质的最佳来源；菠菜含有丰富的维生素，也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等；肉类如鱼、虾、猪肉、牛肉、羊肉等，可以提供丰富的蛋白质和钙元素，有利于长高。除了饮食方面可以促进长高以外，应当适当的加强体育运动，如跑步、健身、打球等，还要注意早起早睡，保证充足的睡眠也对长高有帮助。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 17181次

• 失眠症患者睡姿有助于入睡
  对睡眠有帮助的睡姿是右侧卧位最佳姿势，采用这种姿势的时候，心脏的位置比较高，心脏的负担相对较轻，有利于血液循环、胃肠蠕动以及肝脏的代谢排毒。右侧卧位的时候静脉回流也比较的通常，会使交感神经活动减弱，副交感神经的活动加强，全身肌肉放松，而有利于消除疲劳，快速入睡。而且，侧卧睡觉能够增加睡眠深度，提高睡眠质量，增强身体的免疫力，睡眠时如果有大汗现象，应该采取仰卧位，仰卧的时候不要将手放在胸口，否则容易做噩梦，一般不提倡俯卧位睡，因为俯卧会压迫胸腹，影响心肺功能。右侧卧位就是右手向前伸或者是屈肘向上伸，右腿伸直、左腿弯曲，左膝和床面接触，左臂略屈，把手掌放在臀部；仰卧位也就是把双手放于下腹部或身体的两侧，一条腿屈曲，脚掌放于另一条腿的膝盖上，舌抵上颚，做腹式呼吸，要将注意力集中在下腹部，如果感到腿部不适可以交替俩腿的位置。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-19 3407次

• 吃什么有助于改善白带
  由于引起白带异常的原因不同，所以吃什么有助于改善白带情况，就得根据每个女性的具体病情来判断。比如女性是有霉菌性阴道炎，这时候可能需要服用抗真菌的药物，才有助于改善白带情况，比如常用的氟康唑胶囊或者是伊曲康唑片。而且对于有性生活的女性，还需要进行阴道局部塞药来治疗，比如使用克霉唑栓或者是硝呋太尔制霉菌素阴道软胶囊。但如果女性是由于滴虫性阴道炎而引起的白带异常表现，就考虑需要服用甲硝唑片或者是奥硝唑胶囊来改善女性的白带，而且还要使用甲硝唑栓进行阴道塞药治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-05-01 3457次

• 吃什么有助于失眠
  病情分析：失眠可以通过改善饮食习惯，避免进食刺激性神经，导致身体兴奋的食物如咖啡，茶叶等。可以使用食物核桃，小米，海鱼，虾，鸡蛋，牛奶等。还可以用桂圆，莲子，煮粥，有助于睡眠。意见建议：在日常生活中，应避免精神压力大，情绪紧张，过度劳累，不要熬夜，睡眠不好。失眠的严重的话，可以在医生的指导下服用助睡眠的药物。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-17 1301次

• 吃什么药有助于改善白带
  病情分析：由于引起白带异常的原因不同，所以吃什么药有助于改善白带，那就得根据每个女性的病情来进行判断，比如女性是因为霉菌性阴道炎出现的豆渣样白带，那可能需要服用氟康唑胶囊来进行改善。意见建议：所以女性在出现异常白带以后，建议先要去医院妇科就诊，检查白带常规来判断其具体的引起原因。比如检查以后，是滴虫性阴道炎引起，可能需要服用甲硝唑片来进行改善。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-06-17 701次

• 失眠症患者睡姿有助于入睡
  对睡眠有帮助的睡姿是右侧卧位最佳姿势，采用这种姿势的时候，心脏的位置比较高，心脏的负担相对较轻，有利于血液循环、胃肠蠕动以及肝脏的代谢排毒。右侧卧位的时候静脉回流也比较的通常，会使交感神经活动减弱，副交感神经的活动加强，全身肌肉放松，而有利于消除疲劳，快速入睡。而且，侧卧睡觉能够增加睡眠深度，提高睡
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 436次

• 失眠喝什么有助于睡眠？
  前几天医院放假和朋友出去聚餐，朋友抱怨着说自己最近总是失眠，非常影响第二天上班，问问我失眠喝什么可以有助于睡觉，我跟她聊了很多，想起来可能很多人有这方面的困扰，在这里分享给大家。失眠是一种很常见的问题，可能源于各种原因，如压力、焦虑、生活习惯等。生活中有一些饮品可以有助于睡眠：1、温热的牛奶：牛奶中
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-04-03 0次