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• 小腿抽筋怎么办

  如果小腿经常抽筋，可能就需要补钙，需要调整运动量，不要过度的劳累，晚上睡觉需要保暖，从而减少对小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在发作，而且抽的厉害，肌肉越抽越紧，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，脚趾背伸，持续牵拉，在持续牵拉的过程中，肌梭才会慢慢的放松，肌纤维蛋白才会互相松开，抽搐才会缓解。但只是能缓解当时的症状，如果想长期解决问题，还是要补充充足的钙，要常晒太阳，补充维生素D，运动前一定要做好充分的热身，不要使小腿的肌肉过度的负重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激导致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收缩。小腿抽筋多数是由于以下原因导致的，如缺钙或过度运动造成的乳酸堆积，还可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 3292次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多数是由于寒冷刺激，因为夜间体温相对比较低，而且血液循环比较差、比较慢，这时如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌缩就会应答，这时候就出现了小腿的抽筋。抽筋多数会出现在小腿，还因为小腿相对比较劳累。睡觉的时候或休息状态，一般踝关节是跖屈的，这时候小腿本身是短缩的，如果小腿踝关节是背伸的，小腿肌肉是拉紧的，有一定的张力的状态，小腿抽缩也不会出现。而睡觉的过程中、休息的过程中，因为踝关节是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是极度短缩休息的状态下，这时任何一点点的刺激，都会使肌肉出现应答，肌肉一旦出现应答，肌肉就会异化。所谓的异化就是肌纤维抽搐，周围边上的肌纤维，所有的肌纤维都跟着一起抽动，这时就会出现小腿整个肌肉的强烈的收缩，就会出现抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因为这些原因导致的肌缩的强力的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 6324次

• 小腿抽筋后能疼多少天
  在出现小腿抽筋以后，一般疼痛一周左右就能够逐渐的恢复。因为小腿抽筋以后很容易导致小腿肌肉出现水肿，而小腿肌肉水肿消退需要一周左右的时间，所以小腿部位疼痛症状一周左右，才能够逐渐的减轻恢复。在出现小腿抽筋疼痛情况以后，日常生活中一定要减轻小腿部位受力，特别是避免久站，避免蹲起跑跳运动，以免导致小腿肌肉负担增大，引起水肿情况加重，就会引发小腿部位疼痛时间延长。在出现小腿抽筋，有疼痛情况时，可以通过小腿部位热敷，针灸，艾灸等疗法，来促进小腿肌肉水肿吸收消退，以缓解小腿疼痛症状。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-06-04 2855次

• 小腿抽筋后要疼几天
  小腿抽筋以后疼痛几天是没有规律的，引起小腿抽筋的病因是有很多的，比如腿部动脉中央硬化、血管壁增厚、血管狭窄，如果疾病严重，在病灶处还会压迫到神经。这种情况就会出现小腿抽筋以及疼痛，应该到正规的医院做详细的检查，明确病因后针对性治疗。如果要是小腿缺钙引起的抽筋，这种情况就要针对性的补充钙来改善小腿抽筋以及疼痛方面的问题，在此期间腿部如果特别疼，可以口服布洛芬缓解疼痛。还有一部分人是由于小腿长期的受凉引起的腿部抽筋疼痛，所以在日常的生活里也要多注意保暖。还有一部分患者是由于腿部用力过猛出现了肌肉拉伤，这种情况也会出现小腿抽筋以及疼痛的症状。最好在运动完以后给腿部肌肉放松按摩，这样是可以有效避免腿部抽筋以及疼痛的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-07 12806次

• 为什么小腿抽筋后一直疼
  病情分析：小腿抽筋后一直疼，通常和小腿肌肉痉挛有关，例如小腿受到外伤或者着凉引起小腿抽筋，就会导致腿部一直疼痛。一般情况下，建议按摩腿部减轻疼痛症状。另外，小腿抽筋后，如果引起了关节软组织水肿淤血，也会导致腿部一直疼痛。意见建议：小腿抽筋后一直疼，建议患者平躺休息，避免压迫腿部，通过热敷的方法减轻疼痛症状。如果肌肉痉挛严重，一般需要就医后通过针灸和电磁疗的方法减轻疼痛症状。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-11-05 802次

• 小腿抽筋怎么恢复
  病情分析：小腿抽筋，可以通过按摩的方法舒缓小腿肌肉恢复，另外还可以通过热敷或者针灸的方法促进小腿抽筋恢复。如果是由于小腿外伤韧带拉伤导致的，一般建议红花，桃仁，蜈蚣，续断，威灵仙这类具有活血化瘀、舒筋活络功效的中药治疗。意见建议：小腿抽筋要注意保暖，避免长时间压迫小腿，积极预防小腿外伤，积极预防小腿软组织感染。小腿抽筋严重时，建议卧床休息，短时间内应避免下床活动或者压迫患肢。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-11-11 401次

• 小腿抽筋后酸痛
  小腿抽筋后酸痛可能是因为受凉引起的，也有可能是局部神经血管受压引起的，还有可能是缺钙导致的，患者可以通过热敷按摩以及药物治疗的方式进行改善。1、着凉：夏天天气炎热，如果在室内长期开空调，小腿经常受冷风刺激就有可能会出现小腿抽筋的现象，或者是睡觉时没有盖好被子，腿部受冷空气的刺激会导致肌肉兴奋性增高，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-18 284次

• 睡觉醒后小腿抽筋
  睡觉醒后小腿抽筋可能骨质疏松导致的，也可能是椎间盘膨出压迫神经导致的，可以在医生指导下积极治疗缓解。1、骨质疏松：常见于中老年人，既往有骨质疏松的病史，尤其见于钙摄入不足或者是钙排出过度，导致血清钙离子的快速降低，从而使肌肉的敏感性下降，受到轻微的刺激就可以诱发小腿的肌肉的痉挛抽筋。好发于夜间，多见
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-25 537次