蜂蜜的含糖量是比较高的,蜂蜜是一种天然的滋补品,含有多种维生素,酶,矿物质和碳水化合物,每一百克蜂蜜中含有35克葡萄糖,和40克果糖。
由于蜂蜜利于吸收,营养价值高,所以是常用的保健品之一,蜂蜜具有很多的功效,首先蜂蜜有非常好的增强抵抗力的功效,对于经常疲劳的人来说,适量的吃一些蜂蜜可以迅速补充体力,消除疲劳,而且还能够帮助人们增强抵抗力。
再就是,蜂蜜可以促进睡眠,现在人们生活压力非常的大,失眠的患者非常多,这时候在睡觉前可以喝一点蜂蜜水可以让患者尽快的入睡,另外蜂蜜还具有很好的保护胃肠道的功能,可以促进胃肠道的蠕动,对于经常便秘的人来说,喝一点蜂蜜可以促进胃肠道蠕动,具有通便的效果。