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• 多吃水果会发胖吗

  要根据患者的情况来看是否多吃水果会发胖，如果在主食控制的情况下少量吃些水果不会发胖。如果在饮食没有控制的情况下又大量吃水果，就可能要发胖。水果本身分为三类：有低含糖量的水果、中含糖量水果和高含糖量水果。低含糖量水果是指水果的含糖量在10%上下，中含糖量水果含糖量在15%左右，超过20%的含糖量的水果称为高含糖量的水果。像猕猴桃、黄瓜和柚子这些水果吃后是不会发胖的，因为这些水果含糖分、热量和脂肪都是低的。容易发胖的水果，如荔枝、菠萝、西瓜、哈密瓜、木瓜等等，因为这些水果含糖量较高，如果饮食加以控制吃少量的水果是可以的。所以水果就是额外的大卡，吃完以后要一定多活动增加一定的运动量是可以预防肥胖的。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-26 8102次

• 糖尿病人如何吃水果

  首先糖尿病是可以吃水果的，但是糖尿病患者吃水果要注意分清楚情况和时机。当血糖很高的时候，这个时候不建议进食任何能够提高血糖有能量的食物，包括水果。当血糖控制达标的情况下，或者是病情相对稳定的时候，一般可以在两餐饭中间是可以进食水果的。那么对于进食的水果，也是有所讲究。首先是量的问题，比如西瓜、苹果、李子是可以吃的。那么我们每次的量大概就是一两左右，不超过一两。对于一些升血糖比较快的，像菠萝或者是香蕉，这种不建议吃太多。不建议吃饭后进食水果，如果进食水果相对偏多一点，建议主食的量略微做一点减少。

  

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  唐咸玉 副主任医师广东省中医院

  2019-02-02 10402次

• 多吃水果的好处
  每天坚持吃水果能够保养皮肤，水果中含有丰富的抗氧化物质、维生素e和微量元素，是能起到滋润皮肤、美容作用的。再有就是水果中含有营养素以外，还含有天然的植物化合物，这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素。如常吃一些猕猴桃能够抗氧化，防治衰老，而且还能够预防疾病。再有就是水果还能防治心血管病，而且还能够防癌、抗癌。水果还能促进消化，改善心肌功能。特别是山楂，山楂就能防治心脑血管疾病，起到扩张血管，强心，增加冠脉血流量，改善心脏活力的。常吃水果还能达到瘦身、减肥的效果。
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  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-04-18 22562次

• 老年人不宜多吃水果及水果罐头
  许多水果本身含有较多的糖分，且水果加工成罐头的过程中往往又加入了一些白糖，因而水果罐头制品中含糖量大大增加，高糖食物对老年人身体健康没有好处，这是因为人到老年，活动量减少，能量消耗相应减少，经常进食这些高糖食物，高含量的糖分不能被消耗，而变成脂肪贮存在体内，容易导致发胖现象，进而诱发糖尿病、高血压病和心血管等疾病。特别是由于老年人胰岛素分泌减少，血糖调节作用减弱，高糖食物诱发糖尿病的可能性更大，因此老年人不宜多吃水果及水果罐头。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-28 2624次

• 备孕多吃水果好吗
  病情分析：备孕期间多吃水果是非常好的，水果里含有丰富的维生素c，丰富的膳食纤维，可以改善女性的心情，补充维生素，改善贫血，促进排便，改善便秘的症状。意见建议：备孕期间一定要多吃新鲜的水果，并且要吃常温的水果，不能吃刚从冰箱里取出的水果，以免引起腹痛腹泻的情况。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-17 802次

• 怀孕初期多吃水果好吗
  病情分析：在怀孕初期多吃水果是有好处的，因为在孕早期需要补充叶酸，除了通过吃的叶酸片来补充叶酸，也可以通过从日常食物中来获取。意见建议：建议在怀孕的初期，要多吃新鲜的蔬菜和应季的水果，避免劳累，避免情绪激动，放松心情，缓解压力，保证充足的休息和睡眠，保持外阴清洁卫生，勤换内裤。
  华正辉 主任医师朝阳市第二医院

  2019-03-04 2302次

• 备孕多吃水果好吗
  女性在备孕期间多吃一些富含维生素的水果是比较好的。另外在备孕期间，女性一定要保持心情舒畅，不能过度紧张，同时也要保证充足的睡眠，不能过度劳累。养成良好的生活习惯，早睡早起。建议女性在备孕期间要适当的体育锻炼，提高自身的体质，同时也要注意气候
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-16 0次

• 多吃水果会发胖吗
  多吃水果一样会引起人体的发胖。其实，任何的食物只要过多的摄入都可以在体内转化为脂肪储存，长期以往就会出现肥胖。一些人通过减少碳水化合物类的食物，只吃瘦肉蔬菜，达到减肥的目的。患者如果过多的食用肉类也可以出现肥胖，并且由于蛋白质在转化成能量的过程当中就有可能导致很多的酮体出现，出现酮症酸中毒。和糖尿病
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-20 580次