半夜3到5点醒,怎么回事?

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医生主讲实录

如果是偶尔一两次出现半夜醒来,可能会认为是正常的,不需要担心,如果是经常会有半夜醒来,就认为是失眠,神经衰弱,焦虑症,认为是与学习压力特别大,精神特别紧张,熬夜,心理压力等因素有关。

如果长期半夜醒来可能会对身体造成影响,需要去尽快的治疗,可以口服一些药物,比如说像谷维素片,安神补脑液,同时在日常生活中应该注意多喝水,要注意休息,要避免熬夜,同时避免喝浓茶,咖啡,要积极的参加一些户外运动。

以上内容仅供参考

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