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• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 32868次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 22583次

• 天天晚上失眠怎么办呢？
  患者天天晚上出现失眠，建议还是应该及时到医院就诊。在医生的指导下先用一些改善睡眠的药物，比如说艾司唑仑、佐匹克隆等，建议可以到睡眠障碍门诊或者是神经内科门诊就诊。另外，口服这些药物的时候要注意千万不能饮酒，而且不能随便的加药或者是减药，需要按照大夫的医嘱执行才行。其次，建议可以到中医门诊就诊，需要结合患者的舌苔、脉象、体质等来进行辨证论治治疗。选择适合患者的中药进行调整。患者平素也应该做好自我的调整，调节好自己的情绪，放松心情。并适当运动来舒缓自己的压力。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-09-08 1439次

• 晚上天天失眠怎么办
  失眠，其实有很多种原因，主要是生理性的，比如说到了一定年龄——更年期/月经期，而身体处于不舒服状态，可能会出现失眠或者是环境因素，比如说最近的楼上楼下一直在装修，声音比较大，所以说睡得不好，或者是家里，光线过强太亮，所以说睡眠出现了问题，还有就是最常见的就是最近遇到了一些特别棘手烦心的事情，出现一过性的抑郁、焦虑，然后出现的失眠，这样的情况的，我们要调节自我的情绪，尽量的平稳，不要过起过落，同时要改变居住的环境因素，比如说是灯光适亮，是否挡窗帘，如果有噪音的话，尽量想办法隔绝一下，或者协调一下，同时，也可以吃一些中成药物，比如说百乐眠胶囊，或者是甜梦胶囊，或者是酸枣仁，这些都可以改善睡眠质量。
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  张鑫 主治医师沈阳市第一人民医院

  2019-05-28 1825次

• 我天天晚上失眠怎么办
  病情分析：身体出现失眠的临床情况，考虑是生活不规律，神经衰弱，或者是慢性疾病刺激等因素引起的睡眠不好表现。意见建议：当身体出现失眠的情况，积极针对原发病因进行调理治疗，同时可以配合着营养脑神经的药物治疗，比如枣仁安神补脑液，刺五加口服液，舒眠颗粒等药物进行治疗。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-03-08 1201次

• 晚上天天失眠怎么办
  如果晚上出现了长期的失眠状况，这次有可能是，出现了一些用脑过度，熬夜，脑疲劳等情况，引起的，一般都是需要应用一些安神助眠的药物来帮助短时间治疗，改善症状之后睡前避免从事刺激性的活动保持安静黑暗的环境入睡。
  赵骞康 主治医师天津市职业病防治院

  2018-12-30 1702次

• 晚上失眠怎么办
  长期失眠会对神经系统造成伤害，想身体健康就要重视失眠。以下几个小妙招对失眠患者有很大的帮助，一、手臂将两侧弯起来放在身体两侧，靠近肩膀然后整个手臂一起用力紧绷。二、肩膀，紧绷肩膀让肩膀高高抬起，似乎要碰到自己的耳朵。三、头部，分别紧皱眉头，鼻子，紧闭双眼，各保持十秒钟后放松。四、腹部，尽量收紧腹部好
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 3598次

• 晚上严重失眠怎么办
  晚上严重失眠考虑是精神压力大、不良习惯、神经衰弱等原因引起，可以通过日常护理、改善不良习惯、药物治疗等方法进行改善，具体如下：1、精神压力大：如果患者的生活压力比较大，可能会造成情绪异常，会出现焦虑、抑郁、紧张、惊恐等情绪，此时就会影响睡眠，从而出现失眠、多梦、易惊醒等症状，建议患者多与人沟通，能够
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-05-12 0次