营养不良头晕怎么办

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医生主讲实录

首先要注意休息,再就是加强营养要荤素搭配饮食多样化,避免挑食偏食,防止矿物质以及微量元素的缺乏。要多补充一些含铁丰富的食物,比如说,动物肝脏血牛肉,预防缺铁性贫血。

同时补充维生素c也能增加铁的吸收,多吃一些含钙较高的食物比如说奶类豆制品虾皮和海带等这些食物。

以上内容仅供参考

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