高原失眠怎么办

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医生主讲实录

高原失眠的治疗,应该清楚登高是主要的高原性失眠的原因。对既往曾有高原反应病史者应当避免登高,必须登高的情况下尽量避免速度过快或一次达到目标,以便逐步适应及时处理不适反应。这些是预防和缓解高原性失眠症状发生的关键。

在纠正病因的同时建议合用药物治疗失眠和物理治疗等治疗失眠方法,乙酰唑胺具有增加呼吸道通气量和减轻缺氧作用,还能促进碳酸氢根从尿中排出,预防呼吸性的碱中毒,是改善高原性失眠睡眠质量的首选药物。

阿米三嗪通过刺激外周化学受体提高血氧浓度,也可用于治疗高原性失眠。地塞米松对高原性失眠和呼吸困难并无效果,但对急性高原反应有预防效果,可适当的应用。合理的保温和避光有助于缓解症状,吸氧虽然可消除睡眠中出现的作息吸引呼吸异常改善缺氧,但不一定能改善睡眠障碍的症状。高原性失眠除与低氧外还与低二氧化碳血症有关,支持性的心理治疗对缓解失眠减轻失眠也有一定的辅助作用。

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