雄激素过高可以多吃一些富含纤维素的食物，纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘的现象。如蔬菜、豆类、大麦、荞麦等，还要多吃一些豆类的食物，因为它可以有效的为女性体内补充天然的植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。
并且还要少吃动物的内脏，蜂蜜等富含雄激素高的食物，动物的内脏胆固醇较多，其中含有肾上腺素及性激素，促进细胞分裂和成熟，可适量的食用。但是不可过量，体内雄激素过高会使激素水平失衡，出现内分泌失调，严重的情况可能会导致女性不孕症。
雄激素过高的人往往偏胖，所以建议少吃肉类、油炸类、蛋糕类、巧克力类的食物，这些食物热量都很高，会使患者变得更胖，雄激素高要以清淡的食物为主，可以多吃豆制品，含锌丰富的食物。因为锌元素，对促进男性生殖系统发育起着至关重要的作用，锌的缺乏就会导致精子的数量减少。
由此可见限制锌的摄入量能够起到抑制雄激素分泌的效果，而且富含精氨酸的食物也是最好不要吃的，比如说鳝鱼、泥鳅以及海鲜这些比较常见，对于有温补作用的肉类食物，鹌鹑蛋、鸽肉、驴肉、麻雀、羊肉、狗肉、鹿茸、海狗肾、蛋黄等，以及部分中药枸杞子、冬虫夏草、韭菜子、锁阳、淫羊藿这些等，包括一些含精氨酸的食物，如虾、鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参等也需要少吃。
