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• 橄榄油的功效与作用

  橄榄油是食用油当中比较非常健康的一种油品，它的作用主要包括以下几个方面：第一个，它能够改善动脉硬化，由于它含有一些不饱和脂肪酸，所以它能够防止动脉硬化或者是动脉硬化的并发症。因此对于高血压、冠心病、脑血管疾病，它的预防和治疗有很好的作用。第二个，它有促进消化的作用，因为橄榄油当中它含有比其他的植物油更多的饱和脂肪酸，还有丰富的维生素A、D、E等等，而且它不含有胆固醇。因此人体吸收比较好，它能够减少胃酸分泌，对于胃溃疡、胃糜烂、十二指肠溃疡有很好的作用。同时，它对于肠道有润滑的作用。所以长期食用，对于缓解肠道的大便干燥、便秘，有很好的保健作用。第三个，它有保护皮肤的作用，这是因为橄榄油当中，它含有叫角鲨烯的成分，它能有效的保护皮肤的弹性和润泽，所以对皮肤保健有很好的作用。第四个，它有调节内分泌的作用，这是因为橄榄油当中含有不饱和脂肪酸，还有其他的一些成分，包括DHA等等的。它能够增加胰岛素的敏感性，因此它对于降血糖有一定的好处。其他包括还有能够促进骨骼生长、防癌等等，也有一定的保健作用。因此橄榄油的保健作用是多方面的，咱们在烹饪食物的时候尽量多用橄榄油。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-18 613014次

• 高血脂能吃橄榄油吗

  高血脂，包括高胆固醇血症和高甘油三酯血症。高甘油三酯血症，它的主要的原因就是外源性的，也就是说从食物中油脂的成分过多。那么肠道吸收的油脂就多，导致甘油三酯的水平的升高。食物中油脂的主要来源，包括动物的肉类或者内脏，或者就是植物的油类等等，这些可能都会导致血脂地升高，包括甘油三酯的升高。所以甘油三酯的人群，油炸的食物也不能吃得过多，炒菜放油也不能过多。植物油当中，油脂含量比较高的，主要是花生油或者是大豆油，但是橄榄油油脂的含量很低，主要是不饱和的脂肪酸。所以高脂血症适当的吃一些橄榄油是有帮助的。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 9128次

• 马油可以去妊娠纹吗
  马油不可以去妊娠纹，但有减少妊娠纹，减轻妊娠纹的作用。可以在孕期或者是产后涂一些马油轻轻按摩，达到减轻妊娠纹或者是缓解痒的症状，但是想达到彻底去除作用不大，不要盲目的相信一些广告的宣传。马油的确有一些滋润皮肤的作用。但是想达到去除妊娠纹是无法做到的。孕期也可以涂一些，毕竟能缓解瘙痒的症状和减轻妊娠纹继续发展的情况。孕期尽量控制体重，不要让宝宝体重长得过大就会减少妊娠纹的出现。孕期要低盐、低糖、低脂饮食，口服钙片，适当的晒太阳，避免熬夜，避免着急上火。孕早期和孕晚期禁止性生活，因为容易造成流产和宫内的感染。孕晚期应该记好胎动，一周左右做一次胎心监护的检查，如果随时出现了腹痛，阴道流血，阴道流液的情况，要随时去医院做检查。
  语音时长 1:33”
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-12-21 6428次

• 橄榄油怎么用
  第一，可以直接吃，生吃橄榄油有很多的好处，橄榄油里面含有丰富的维生素以及各种抗氧化的成分，因此可以降低三高，特别适合高血压、高血脂和高血糖的人群使用，并且橄榄油还能健脾养胃，防治不少的肠胃疾病，预防动脉血栓。生吃橄榄油可以避免橄榄油里面的成分被高温破坏，可以让身体更好的吸收营养成分，如果有便秘的情况，早晨起床后空腹喝两勺橄榄油，也可以润肠通便，改善便秘。第二、也可以凉拌，凉拌的效果和生吃是差不多的，也可以涂面包或者拌沙拉食用。橄榄油里面含有不饱和脂肪酸，可以把面包切成片状放入微波炉，烤两到三分钟，再均匀地涂抹橄榄油、蜂蜜，不仅口感好，还可以确保吸收一天所需要的多种维生素。当然煎炸的时候也可以使用橄榄油，但是成本可能会比较高一些，橄榄油相对来说还是比较耐高温，并且具有非常高的抗氧化能力，但是温度不要超过180摄氏度，而且煎炸的时间不要太久。
  语音时长 1:46”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-03 30935次

• 食用橄榄油去妊娠纹吗
  病情分析：食用橄榄油是达不到去除妊娠纹效果的，但使用橄榄油局部按摩，对妊娠纹确实有一定的预防以及治疗作用，因为橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸，还有维生素E等成分，这些成分经过局部按摩，可以透皮吸收作用到真皮的成纤维细胞等，刺激其产生新生胶原纤维，另外还可以防止胶原纤维断裂，但作用有多强貝体还根据个人体质。意见建议：注意锻炼身体，经常做按摩，同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增强皮肤的弹性，坚持适度运动，如散步等。可以用托腹带承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
  黄玲娟 副主任医师广西中医药大学第一附属医院

  2022-06-03 1004次

• 食用橄榄油可以去妊娠纹吗
  食用橄榄油不可以去妊娠纹。妊娠纹可以通过做激光手术去除，激光去妊娠纹是利用不同波长的光束照射在皮肤表层，可以刺激皮下胶原蛋白和弹力纤维重组，能够将皮肤表面凹凸不平修复平整，可以达到去除妊娠纹的效果。做完激光手术以后，皮肤表面会比较敏感脆弱，外出的时候不要让阳光直射，避免对皮肤产生刺激。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 402次

• 橄榄油可以去妊娠纹吗
  橄榄油由橄榄果实榨汁而成的，经过化学处理，保留着天然成分。这种油一般都多作为家庭食用的。所以比较常见，并且因为其口感比较好，并且天然健康，所以说受到很多人家的欢迎。对于妊娠纹的祛除，那么它也是具有一定的效果的。不过如果说已经产生了妊娠纹。那么这个效果还是不太明显。但是妊娠纹会随着时间的流逝而慢慢的消
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-10-31 6939次

• 马油可以去妊娠纹吗
  马油不可以去妊娠纹，但有减少妊娠纹，减轻妊娠纹的作用。可以在孕期或者是产后涂一些马油轻轻按摩，达到减轻妊娠纹或者是缓解痒的症状，但是想达到彻底去除作用不大，不要盲目的相信一些广告的宣传。马油的确有一些滋润皮肤的作用。但是想达到去除妊娠纹是无法做到的。孕期也可以涂一些，毕竟能缓解瘙痒的症状和减轻妊娠纹
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2021-12-17 275次