养胃从几个方面,精神的调节、饮食调节,还有运动调节,给予多方面的保养。
饮食上要养胃就切记不能吃生冷、油腻、刺激的饮食。要吃一些温和的、软的、清淡的、比较素的、新鲜的饮食。定时定量定餐,不能吃的一餐饱,一餐少或饥饿等等。因为病从口入,不能吃过冷、过烫、过硬、过辣或者是过黏的一些食物,切忌暴饮暴食。
在饮食上的养护胃的同时也要心情上要保持愉悦,情绪稳定,避免紧张、焦虑、愤怒刺激。要劳逸结合,不要过于疲惫,对胃的康复保养也是不好的,同时要适当的进行运动锻炼,促进胃肠蠕动,能够提高机体的免疫力,防止慢性胃炎的复发。