高血压能吃芝麻酱

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医生主讲实录

第一,高血压能吃芝麻酱,但建议不要过量,高血压患者首先要限盐及低盐的饮食,每日饮食定在六克以下。

第二,要适量增加含钾食物的摄入,如水果蔬菜和瘦肉等。

第三,要多补充一些含钙,含镁元素的食物,含镁高的食物有豆制品、牛奶、贝类食物,富含钙质的食物比较多的海带、芝麻酱、山楂、绿叶蔬菜、榨菜、鱼类、排骨、猪爪等,因此高血压患者可以吃芝麻酱。

第四,要增加含维生素及矿物质多的食物的摄入,推荐产品为复合维他命和深海鱼油等。

第五,要戒烟戒酒,因此高血压的病人可以吃芝麻酱,不必担心血压过度增高,但是任何东西多吃了也不当,最好适量。

以上内容仅供参考

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