不吃药就可以快速降压的方法

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医生主讲实录

不吃药是没有快速降压的方法,但是可以通过生活习惯、饮食方面的习惯进行调整,可以起到辅助降压的作用。高血压患者一旦确诊之后,是需要进行长期有规律的服用药物。只有将血压控制平稳,才能够减少很多并发症的发生。

在不吃药的情况下,饮食方面一定要注意做到,低脂、低盐、低胆固醇的饮食方式。要多吃含钙的食物,比如牛奶、虾皮、海带、红枣等。要摄入足够的钾,因为钾可以防止高盐摄入所引起的血压升高现象。也可以多吃土豆、茄子、香蕉。要多吃芹菜,芹菜能够抑制血管平滑肌紧张,起到镇静安神、降低血压的作用。

以上内容仅供参考

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