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医生主讲实录

吃饭之后胃不舒服可能是消化不良或者是胃炎不适导致的症状,需要在饮食中多注意下,胃炎患者发作期宜少食多餐,以软食为主,平时饮食应当有规律要吃些容易消化的食物,多吃些新鲜的蔬菜水果,多吃谷物和豆类、瘦肉、鱼类、贝类和蛋类,多吃一些干果,因为干果里面还有大量的钾和铁,忌食生冷、干硬和煎炒、油炸的食物,最好是不要喝酒不吸烟,生活一定要有规律,避免过度的疲劳和精神紧张。

平时的饮食也要有规律,定时定量,避免暴饮暴食,减轻肠胃的负担,同时还要注意平时营养的补充,如热量摄入不足,可用干稀搭配的加餐方法来补充,多吃一些高蛋白食物以及高纤维食物,保证机体各种营养素的充足,以防止贫血和营养不良,比如说瘦肉、肝等内脏,以及绿叶蔬菜番茄、茄子、红枣等等。

以上内容仅供参考

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