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医生主讲实录

高血压的干预内容主要包括以下两个方面,第一是一般的治疗,第二包括着一些药物治疗。

一般治疗包括低盐低脂饮食,每天盐的摄入量控制在六克以内,少吃油腻食物,例如肥肉、排骨、五花肉、鱼子、烧烤、腊肉、熏肉、以及火腿肠等。

第二,建议多吃维生素A、维生素C含量比较丰富的蔬菜水果,比如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、苹果、梨、橘子、橙子、香蕉、菠萝等。

第三,应该做到戒烟戒酒,同时做一些有氧运动,例如慢跑、太极拳、游泳等。

第四,可以吃一些优质蛋白,含胆固醇比较低的,例如鱼肉、鸡肉、瘦肉等。

第五,建议吃一些植物蛋白,例如豆浆、豆腐脑。

除此之外,也就是第二项就是药物治疗,可以通过口服一种到三种的降压药,尽量将血压控制达标,将血压控制在140/90mmHg以内。

以上内容仅供参考

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