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医生主讲实录

长期的熬夜睡眠不好就可以引起交感神经的兴奋,睡眠质量差,熬夜就会引起第二天血压不稳定,可以引起血压升高,如果在合并有摄入盐比较多,遗传因素以及肥胖等,就会比较早的发现高血压,所以要保证好睡眠。

对于中青年可以控制在8小时左右,而对于中老年人可以控制在6小时左右就可以,同时高血压患者建议低盐低脂饮食,少吃油腻食物,每天盐的摄入量控制在六克以内。

以上内容仅供参考

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