补肝肾的食物

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医生主讲实录

常见的补肝肾的食物有芝麻、鲈鱼、淡菜。芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用,尤其是肾虚之人,腰酸腿软、头昏耳鸣、发枯发落及早年白发,大便燥结者最易食用。

鲈鱼,性平味甘,既能补脾胃又可补肝肾,益筋骨。

淡菜,有补肝肾、益精血的功效,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热,所以凡肾虚嬴瘦,劳热骨蒸,眩晕盗汗、腰痛阳痿之人食之最宜。

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