如何预防高原反应

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医生主讲实录

高原反应也称高原病、高山病,严格说是高原病的一种分型,是人体急速进入海拔3000米以上高原,暴露于低压、低氧环境后,产生的各种不适,是高原地区独有的常见病。

如何预防高原病,进入高山之前应对心理和体质进行适应性锻炼,如果有条件最好在低压舱内进行间断性低氧刺激和习服锻炼,目前认为除了对低氧特别易感者外,阶梯式上升是预防急性高原病最稳妥、最安全的方法。

到达高原后头两天避免饮酒和服用镇静催眠药,避免重体力活动,轻度活动可促使气腹。避免寒冷、防冻,要注意保暖,主张高碳水化合物饮食,避免烟酒。

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