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• 发烧可以跑步吗

  发烧时尽量不可以跑步，如果实在想跑，尽量选择慢跑，时间以十几分钟为宜。人在发烧的情况下抗病能力是明显下降的，跑步时间过长或运动量比较大有可能使机体的抗病能力进一步下降，使病毒繁殖能力和细菌的繁殖能力增强，会导致发烧进一步加重，还有可能引发其他脏器的损害。在发烧时建议患者多休息，也要增加饮水量，可以多吃些新鲜的水果、蔬菜。发烧症状比较严重时可以去医院查血常规，有细菌感染的患者应该加服抗生素。

  

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  原平 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-02 2313次

• 跑步可以瘦腿吗

  跑步是可以瘦腿的，但是能不能达到想要的瘦的程度完全取决于跑步的量。通过大量的运动以后能量消耗非常多，实际上是肌肉变成肌糖原，然后被消耗掉，其次才是身上的脂肪等等其它的能量形式。在进行长跑的时候，肌肉实际上是处在高消耗的状态，这种情况下肌肉是可以变少的，肌肉变小了以后慢慢的脂肪也就变少了。在跑步完后应该适当进行放松运动，如做瑜伽或伸展运动都可以充分放松双腿，起到拉伸腿部肌肉线条的作用。最后做完有氧运动后应该吃去湿和利水的食物，如薏米、新鲜蔬菜等，起到身体排出多余水分的效果，也可起到瘦腿的目的。除了跑步还可以通过腿部的吸脂手术，是针对腿部皮下的一些脂肪，对腿部塑形有很好的效果，可以达到瘦腿效果，这种方式仅仅是针对不是特别肥胖的女性朋友而言的，对于体重过大的人群，吸脂达不到很好的效果。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 4054次

• 鼻炎可以跑步吗
  鼻炎患者可以适当的进行跑步。适当的进行慢跑等体育锻炼，可以增强体质，提高机体免疫功能，促进鼻部血液循环，减轻鼻炎症状，不应当进行剧烈的跑步以及其他体育锻炼，这是因为鼻炎在发作时鼻腔黏膜充血水肿较为明显，鼻腔通气不良，进行剧烈的体育运动，有可能导致机体但是缺氧等。因此鼻炎患者平时应当注意加强鼻部保健，如果鼻塞，流涕等症状明显，还应当及时到正规医院耳鼻喉科就诊，采取科学规范诊疗。
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  张磊 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-01-12 6136次

• 过敏性鼻炎可以跑步吗
  过敏性鼻炎急性发作期间不建议做跑步运动，恢复期可以适当的做跑步运动，有以下的分析。急性发作期间，患者会出现鼻腔黏膜苍白水肿，大量的分泌物渗出，如果这个时候做剧烈的跑步运动，会使患者全身血流速度加快，会使鼻腔黏膜淤血肿胀进一步加重，对过敏鼻炎的恢复非常的不利。另外，过敏性鼻炎的患者本身由于鼻子不通气，氧气吸入不够，如果做剧烈的活动的时候，会使患者身体缺氧更加明显，可能诱发患者出现头晕等相关的表现。所以急性发作期间不建议患者做跑步运动，当然了，在过敏性鼻炎恢复期的时候，可以做适当的运动，对提高患者身体抵抗力和免疫力可能有帮助。
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  石彬 副主任医师沈阳军区总医院

  2022-09-06 1602次

• 鼻炎可以跑步吗
  病情分析：鼻炎患者也是可以适当做跑步运动的。对于慢性鼻炎、过敏性鼻炎等情况的患者，可以使用鼻喷药物以及口服药物改善症状，改善鼻腔通气，再进行跑步，能更好的提高运动质量和效果，也能通过运动促进鼻部症状的改善。如果患者有较重的急性鼻炎的情况，甚至出现发烧等症状，就要暂时避免剧烈运动，适当休息，症状好转后再适当活动。意见建议：患者需要注意保持健康的生活方式，适当锻炼身体，增强体质，避免接触各种污染性、刺激性的物质，保持鼻腔良好通气状态。
  滕华 副主任医师江苏省中西医结合医院

  2020-11-05 2902次

• 鼻炎能跑步吗
  病情分析：鼻炎的患者是可以跑步的，但是建议在鼻炎发病阶段尽量不要过多运动，因为如果在急性发病阶段过度运动，就可能会加重鼻炎的病情，在日常生活当中，正常的跑步运动是可以的，不过需要量力而行。意见建议：鼻炎的患者在发病之后，建议到耳鼻喉科就诊，在日常生活当中，建议尽量不要感冒，尽量避免接触刺激性物质，避免接触冷空气刺激，可以经常用生理盐水清洗鼻腔。
  李睿 主治医师成都上锦南府医院

  2020-11-04 2907次

• 鼻炎可以跑步吗6
  鼻炎是可以跑步的，适当的体育锻炼对恢复是有好处的。还有鼻炎跑步，就是患有慢性鼻炎，这时鼻甲还不是很肿大，但是有充血也造成了鼻塞，这种情况锻炼身体可以起到一定的正面作用，虽然跑步会改善鼻炎的症状加重，但还得用药物治疗。同时要早晨用冷水洗脸，注意改善工作生活环境，注意气候变化，及时添加衣物，保持心情舒畅
  王利一 主任医师北京医院

  2022-01-19 188次

• 睡眠不足6小时可以跑步吗
  睡眠不足6小时一般不可以跑步，以免影响身体健康。良好的睡眠有助于消除疲劳、提高免疫力，还有助于恢复体力。按照成人人体生物钟，每天睡眠时长在6~8小时以上，才算健康的睡眠习惯。长时间睡眠不足会导致免疫力低下、内分泌失调等，睡眠不足还会影响人的精神状态，容易出现焦虑的情绪。在良好的睡眠前提下可以进行如跑
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-21 2742次