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怎么样预防脑出血

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医生主讲实录

脑出血是常见的中老年人疾病,是脑血管破裂所致,一般是与高血压和脑动脉硬化有关系。

因此要想预防脑出血,一方面要严格的控制血压,如果平时有血压高的话,要按时的应用降压药物,将血压控制在正常范围以内。另外平时要避免熬夜劳累,要养成良好生活习惯,适量户外锻炼。另外平时要避免情绪的激动和脾气暴躁,放松心情。

另外,饮食上也需要注意,饮食上要低盐饮食,要以清淡饮食为主,可以多吃一些青菜和水果。此外,还要注意避免吃油腻的食物,不要吃油炸食品,也要避免吃高胆固醇食物,这样的过减少出现脑血管破裂的风险。

以上内容仅供参考

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