有高血压能吃什么水果

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医生主讲实录

高血压可以吃这些水果:

一,苹果。苹果含钾高,可以降低人体血压,苹果还能防止胆固醇升高,降低血液中的糖含量。

二,猕猴桃。猕猴桃对动脉硬化、心绞痛、高血压都有良好的疗效,常吃猕猴桃对降压效果非常好。

三,西瓜。西瓜中含有很多营养成分都利于降压,西瓜可起利尿作用,降低血压。

四,木瓜。木瓜中的氨基酸能软化血管,从而起到降低血压的作用。

五,草莓。经常吃草莓也有利于降压,因为草莓中含有大量的维生素,可以起到软化血管的作用。

六,香蕉。香蕉中含有丰富的钾,每天只要吃一根香蕉就可以满足人体对钾的需要,稳定血压,同时还可以保护胃肠道。

七,柿子。柿子也有降低血压,预防动脉粥样硬化的功效。

八,柠檬。柠檬富含维生素C和维生素B,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子来促进血液凝固,可以预防和治疗高血压等心血管疾病。

九,芒果。芒果含有丰富的维生素A和维生素C,对视力有帮助,还可以延缓衰老,预防老年痴呆症,抑制动脉硬化、高血压和预防癌症。

以上内容仅供参考

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