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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18070次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 37731次

• 更年期为何多发耳鸣
  耳鸣是中老年人的常见病症，自觉耳内作响，轻者如飞蚊，嗡嗡作响，间断发作，休息或治疗后好转。重者如蝉鸣或如潮水的波涛声，持续不断，十分扰人。长期耳鸣的病人听力减退，进一步发展成为耳聋。中老年耳鸣的发生除外伤、药物等引起外，许多主要是由于机体的衰老，不但螺旋器的毛细胞和神经节发生变性，或中枢神经系统衰退，导致听力减退，还可引起血管硬化、骨质增生、导致内耳血循环障碍，以致听器官退变而致耳鸣。
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  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-10-16 6876次

• 更年期为何多发皮肤瘙痒
  进入更年期后，皮肤逐渐出现衰老的现象，具体表现在表皮层次减少，真皮的弹力纤维缩短，胶原物质浓缩，皮下脂肪变薄，皮脂腺和汗腺分泌减少，皮肤变得松弛干涩，弹性降低并容易出现瘙痒现象。如果皮肤上没有器质性的病变和物理化学的刺激，而经常搔痒的，称为皮肤瘙痒症，唯一的症状就是皮肤发痒，发生部位不固定，也可全身泛发，通常与小腿为好发部位，瘙痒程度因人而异，瘙痒的性质也多种多样。
  语音时长 1:06”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-10-09 4994次

• 女性为何会出现更年期
  病情分析：女性出现更年期是由于卵巢的功能逐渐下降。分泌雌激素，孕激素水平逐渐降低。机体受到波动激素的影响，就会引起一系列临床症状。比如乏力，盗汗，潮热，心慌，胸闷气短，焦虑等症状。这是女性的一个正常生理过程，积极的面对。意见建议：女性出现更年期的症状，建议多与家人沟通，多参加户外的活动，保持乐观的心态，必要时需要到专科医院给予对症治疗，改善临床症状。
  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-08-24 801次

• 女性更年期为何会出现脱发
  病情分析：女性更年期的症状轻重是因人而异的，更年期的女性会出现失眠、易激动、喜怒无常等情况，这些都会导致脱发的发生。意见建议：建议更年期脱发的女性一定要注意调整好作息习惯，要保证充足的睡眠。可以在睡觉前喝一些热牛奶，或者是用温水泡泡脚，都是有助于睡眠的。还可以经常的按摩头部，增加头部的血液循环，也可以防止脱发的发生。
  田亚丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-12-22 1003次

• 更年期为何容易有焦虑症状
  更年期一般指的就是女性45到55岁，男性50到60岁，这个阶段它是一个非常重要的一个阶段。这个阶段当中，生理上发生了很大的变化，抵抗疾病的免疫能力降低，神经内分泌功能衰退，激素水平降低等一系列的生理功能变化带来了一系列的心理变化。发生情绪上的变化和具体疾病产生了更年期综合征，雌激素的下降影响了大脑神
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 485次

• 更年期妇女为何出现体重增加
  进入更年期后由于体内雌激素水平失衡，体内代谢水平降低，脂肪组织不易被消耗，而且很多女性在此期间常有一种极度饥饿感，使其难以抵挡美食的诱惑，从而导致体重增加。据研究显示，更年期妇女在月经紊乱时发生体重增加，每年平均增加2公斤，而且脂肪组织在体内重新呈向心性分布。即脂肪组织离开了手臂大腿而堆积在髋部、腹
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-05-24 328次