维生素d主要是来自于动物性食物,比如,脂肪高的海鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄,奶油和奶酪中相对比较高,比较多。
而瘦肉、坚果中含有的微量的维生素d。蔬菜、谷物、水果中含有少量的维生素d,或者是基本上没有维生素d的活性。
维生素d是胆固醇类固醇的衍生物,具有抗佝偻病的作用。补充维生素d,也可以直接吃含有维生素d的滴剂制剂。
维生素d属于抗佝偻病的作用,称抗佝偻病维生素。目前认为维生素也是一种类固醇激素,它的家族中重要成员有d2和d3。
维生素d主要是来自于动物性食物,比如,脂肪高的海鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄,奶油和奶酪中相对比较高,比较多。
而瘦肉、坚果中含有的微量的维生素d。蔬菜、谷物、水果中含有少量的维生素d,或者是基本上没有维生素d的活性。
维生素d是胆固醇类固醇的衍生物,具有抗佝偻病的作用。补充维生素d,也可以直接吃含有维生素d的滴剂制剂。
维生素d属于抗佝偻病的作用,称抗佝偻病维生素。目前认为维生素也是一种类固醇激素,它的家族中重要成员有d2和d3。
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