高血压能吃什么粥_王玲玲医生的语音科普

一，山楂粥，山楂三十到四十克，梗米一百克，砂糖十克。做法先将山楂入锅煎汁去渣然后加入粳米，砂糖煮粥，两餐之间当点心服用，不宜空腹食用，七到十天为一个疗程，它具有健脾胃，消积食，散淤血的功效，用于高血压，冠心病，心绞痛，高脂血症等。

二，桃仁粥，桃仁粥原料为桃仁十到十五克，粳米五十到一百克，先将桃仁捣烂如泥，去同粳米煮粥，用法每日一次，五到七天，为一个疗程，它的功效为活血通经，祛痰止痛，适用于高血压，冠心病，心绞痛患者。

三，胡萝卜粥，新鲜胡萝卜，粳米适量。制作，将胡萝卜洗净切碎，同粳米同入锅内，加清水适量煮至米开粥稠即可。用法，早晚餐温食，味甜，宜现煮现吃，不宜多煮久放，它的功效为，健脾和胃，下气化滞，明目，降压，利尿，适用于高血压及消化不良。

四，玉米糕，玉米糕也可配稀粥同食。

五，西米猕猴桃汁，将西米一百克，猕猴桃两百克，白糖一百克，洗净后将西米浸泡三十分钟沥干猕猴桃用刀切成豆粒大小的丁块，大火烧开后倒入西米，然后再中火将其他原料放入锅中熬煮成粥即可，功效为滋补强身，解热镇渴，适用于高血压，肝炎等中老年人食用。

高血压能吃什么粥