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• 饭后百步走如何走出健康

  俗话说“饭后百步走，活到九十九。”散步是最好最悠闲的养生方式，很多人认为饭后散步有助于消化，但饭后散步真的是最好的养生方式吗？其实，饭后立即散步是不科学的。饭后，食物进入肠胃，血管扩张充血，形成脑部血液供应不足，因此，有不少人饭后出现打瞌睡，甚至头昏的现象。若是饭后立即散步，人体负荷增加，很容易使消化器官的消化吸收功能受阻。正确的做法是：饭后休息10~15分钟后再开始散步才能起到保健作用。根据每个人的身体情况，饭后走动的时间可以从10~30分钟中选择。体弱、年迈的人可以少走一些，避免感觉劳累，增加心脏的负担，平时缺乏运动、体重超标、消化不良、食欲不振的人则适合多走一些。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-16 1361次

• 小儿止咳糖浆的功效与作用

  小儿止咳糖浆具有润肺清热，祛痰镇咳的功效，用于小儿感冒引起的咳嗽。本品属于中西药合方制剂，主要成分为甘草流浸膏、桔梗流浸膏、橙皮酊、氯化铵。其中甘草能够清热解毒、止咳、利咽祛痰；桔梗能够宣肺、祛痰止咳；橙皮酊具有理气、燥湿化痰的功效。另外加入了氯化铵具有祛痰止咳的功效。从中医的角度讲临床应用因风热犯肺、肺失肃降、热灼津液、凝聚为痰、痰热内蕴、阻塞气道，症见发热、咳嗽、痰多色黄、咳吐不爽、口干舌燥、不思饮食、腹满、便秘等。对于特殊人群的用药建议，因本品含有氯化铵肝肾功能异常者慎用，消化性溃疡的患者应在医师指导下服用。患有高血压、心脏病等慢性病的患者均应慎用。

  

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  马医杰 主管药师太原市中心医院

  2020-05-08 5254次

• 饭后怎么百步走
  养生之道古来有训，饭后百步走能活99，那么饭后走上一百步，就真能活到99吗，答案是不见的。古人之词都有含蓄，实际上饭后百步走，并非指一定要走上一百步，或是吃的饱饱的就急忙大步大步的走，对肠胃绝对是没有什么益处，甚至会闹出毛病。真正的百步走应该说是百步走，是心无杂念的慢步走，饭后指一日三餐的哪一顿饭，早饭后要积极地去上班工作，午饭后也要午休，所以晚饭后才是真正的含义的百步走时间。忙了一天晚饭后散散步，轻轻松松，对身体大有好处，如果吃了晚饭就一卧不起，久而久之就会运化缓慢，失调，造成体内杂物废气积聚而生病，所以晚饭后散散步放松一下紧张的心情，使身体保持健康而寿命倍增，这才是古人所说的，饭后百步走能活99的真正含义。
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  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-10-22 12300次

• 为何饭后禁忌百步走
  ​现代研究发现，饭后散步身体对外界的意外情况反应异常不灵敏，如在横过马路时，对疾驰而过的车辆常常反应不明显，躲避不及时容易发生车祸。对于患有冠心病、高血压、慢性病或者慢性胃炎，慢性结肠炎和溃疡病的更年期者，由于进餐时的胃肠血液供应增多，心脏与大脑的血液供应则相应减少，餐后血液多成高凝状态，交感神经与植物神经调节功能暂时减退。如果饭后百步走，供给日常和心脑的血液相对出现减少，不仅影响胃肠消化，有可能诱发心绞痛，许多中老年人饭后不同程度的出现头昏眼花，四肢乏力等全身虚弱表现。特别是有心脑血管疾病的人，常在饭后出现心悸胸闷、气促、心绞痛，甚至发生心肌梗塞，心脏骤停或血栓形成等严重并发症。可见饭后百步走活到九十九，这一句名言应理解为，饭后半小时以后百步走。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-26 2261次

• 饭后怎么百步走
  病情分析：饭后百步走，其实是指饭后可以适当的活动活动，但是一般最好是饭后半小时以后再开始活动，因为如果饭后接着剧烈活动，有可能会引起胃肠道痉挛，而且这样不利于消化吸收，可以饭后半小时以后散散步，这样对身体也是有利的。意见建议：饭后适当的进行一些活动，可以增强人体的身体素质，增加免疫力。
  韩猛祥 副主任医师济南市中西医结合医院

  2019-06-06 2204次

• 小儿止咳糖浆
  小儿咳嗽是清除呼吸道异物的防御性反应。小儿止咳糖浆品种较多，其主要成分有盐酸麻黄素、氯化胺、苯巴比妥、甘草、咳必清、牡荆油和中药(如桔梗、贝母、百部、杏仁、半夏等)等止咳化痰类药物，服用过多或不对症服用，都会产生一定的副作用。
  冯继荣 主治医师新疆维吾尔自治区人民医院

  2018-12-01 5604次

• 小儿百部止咳糖浆怎么样
  小儿百部止糖浆是一个常用的治疗小孩咳嗽，咳痰、痰多的药物，糖浆的口味比较甜，孩子也容易接受，而且还有润肺化痰，平喘镇咳的苦杏仁，天南星等，而且还具有抗菌成分的百部，能够使支气管平滑肌舒张，止咳效果明显。小孩咳嗽咳痰的时候，除了给孩子服用治疗药物以外，家长还应该多让孩子吃一些青菜和水果，如果口服药物三
  王志新 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 263次

• 小儿止咳糖浆哪种好
  咳嗽是某些疾病的症状之一，会伴随着一些疾病的发生而产生，最常见的是呼吸道感染性疾病，也会伴随着非呼吸道感染性疾病和全身性疾病。但是，人们通常会认为咳嗽是一种不好的现象，但其实咳嗽也是机体的保护性反射。咳嗽的时候也会排出体内的一些毒素，对身体也是有很大的益处的。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-12-24 13993次