第一步:可以按摩鼻孔两侧的穴位,按摩具体的穴位在哪里呢?相信大家一定做过眼保健操,即为眼保健操第三节的位置,按摩次数则为十次。按摩时同时打开关闭鼻孔的动作。
第二部:按摩内侧眼角靠近鼻子的穴位,即为眼保健操第一节的位置,按摩次数依然为十次。
第三步:按摩耳垂后的穴位十次。
第四步:按摩耳垂十次。
第五步:回到第一步,这样反反复复,反复三次左右,这时候你的鼻子应该感到无比的轻松了,十分钟后你可以再巩固一遍成果。
这些训练,既是我们常说的人中穴,积极按摩它可以通腔,以及连通一些气流可以达到易涕、减轻感冒症状、呼吸困难等的症状。