要根据孩子的个人情况,可以进行食疗,通常天然食物中维生素d的含量比较低,动物性的食物是非强化食物中天然维生素d的主要来源,含脂肪高的维生素d有海鱼、肝脏和鱼卵,动物肝脏,蛋黄,牛奶,奶酪相对比较多,而瘦肉和坚果中含量比较少,蔬菜含量更少,几乎没有维生素d的活性。
维生素d为胆固醇类固醇衍生物,抗佝偻病的作用,称为抗佝偻病维生素,目前维生素d家族中最重要的成分就是维生素d2和d3。
要根据孩子的个人情况,可以进行食疗,通常天然食物中维生素d的含量比较低,动物性的食物是非强化食物中天然维生素d的主要来源,含脂肪高的维生素d有海鱼、肝脏和鱼卵,动物肝脏,蛋黄,牛奶,奶酪相对比较多,而瘦肉和坚果中含量比较少,蔬菜含量更少,几乎没有维生素d的活性。
维生素d为胆固醇类固醇衍生物,抗佝偻病的作用,称为抗佝偻病维生素,目前维生素d家族中最重要的成分就是维生素d2和d3。
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