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什么水果糖尿病人能吃

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医生主讲实录

糖尿病人如果血糖还没有得到良好的控制,最好不要吃水果这一类的食物,毕竟它的升糖指数还是比较高的,如果血糖控制良好是可以少量的进食水果。血糖控制达标的标准,也就是空腹不要超过7.0毫摩尔每升,餐后2小时尽量在10.0毫摩尔每升以内,这属于血糖控制良好的情况,这种情况下可以吃少量的水果。但是吃水果的同时也要注意几个方面的问题:

第一,就是吃水果的时间,最好是在两顿饭中间,这个时间相对来说血糖偏低,这样吃水果对血糖影响相对来说比较小,还可以补充体内的营养素,避免血糖的过大波动。

第二,就是水果的选择,尽量选择一些含糖量比较低的,比如说西瓜、柚子、猕猴桃等。

第三,就是吃水果以后,要尽量减少主食的摄入量,这样更有利于血糖稳定,再就是加强监测,避免血糖的过大波动。

以上内容仅供参考

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