孕妈妈在怀孕期间体重增加多少比较合适

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医生主讲实录

在二十世纪四十年代的时候专家们认为增加的体重应该限制在7千克以内,到了七十年代专家共识认为这个数字应该为12千克,到了今天专家们区分女性是否肥胖决定了一个和她的体重相关的数值,专家们认为如果是偏瘦的女性怀孕以后理想的体重增加是在原来的体重上增加11.5到13.5千克,不过如果达不到这个目标也不用担心,因为实际上大多数偏瘦的女性都达不到这个理想的目标。

对于一个中等肥胖的女性来说,专家们认为增加9到10.5千克是比较合适的,孕前极度肥胖的女性应该仍然以增加七公斤比较好,不过通常孕妈妈还用不同的食谱增长的体重是不一样的,但是首先要保证体重适当的增加,保证生育一个健康的孩子。

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